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老好人想要改變，關(guān)鍵的轉(zhuǎn)變在于擺脫自欺欺人的心態(tài)。

這是因?yàn)?，老好人常常陷入以下三個認(rèn)知誤區(qū)，導(dǎo)致他們無法擺脫討好別人的行為模式。

誤區(qū)一: 只要對別人好，就能換取別人的好，同時還能增進(jìn)關(guān)系。

老好人通常會認(rèn)為，自己對別人好是維持關(guān)系的關(guān)鍵，而不敢做真實(shí)的自己。然而，過分的討好往往換不來別人的尊重，甚至?xí)?dǎo)致關(guān)系的疏遠(yuǎn)。

例如，在日劇《的新生活》中，女主角在工作上總是隨叫隨到，承擔(dān)大家不喜歡的工作;

為了融入同事圈子，即使帶了便當(dāng)也要一起出去吃午飯: 因?yàn)槟杏巡幌矚g她的卷發(fā)，所以每天早起拉直頭發(fā)以取悅男友。

然而，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己的付出并沒有換來同事的關(guān)心和男友的珍惜時，過度呼吸導(dǎo)致暈倒，醒來后卻發(fā)現(xiàn)沒有人在身邊關(guān)心她。

這種現(xiàn)象的原因在于，這種討好行為不僅造成了關(guān)系的不平等，還給對方一種不真實(shí)的感覺，甚至?xí)?dǎo)致對方選擇遠(yuǎn)離這段關(guān)系。

因此，對于老好人來說，改變自欺欺人的心態(tài)是至關(guān)重要的第一步。

誤區(qū)二: 把討好等同于真好。

所謂討好，是一種委屈自己、成全別人的行為。然而，老好人往往會把這種行為當(dāng)成真正意義上的好。

例如，我有一位親戚，她大半輩子都在為家人付出和犧牲，從未為自己著想過。

然而，這種付出并沒有換來她所期望的回報，反而導(dǎo)致她身體出現(xiàn)問題，情緒也變得郁郁寡歡。

她的丈夫經(jīng)常出軌，孩子對她也十分嫌棄。去年見到她時，面對丈夫的不尊重和孩子的無理取鬧，她只能唯唯諾諾地回應(yīng)，整個人狀態(tài)非常不好。

這真的讓人十分痛心。因此，我想說的是，老好人所認(rèn)為的善良往往只是一種出于恐懼的“虛弱”，而真正意義上的好是一種有溫度、有力量的好。

這種好不會讓人全盤托付自己，而是能夠好好地捍衛(wèi)自己。

誤區(qū)三: 老好人通常會把自已放在道德高位，而把對方放在利益高位。

他們以為自己追求的是善良，但實(shí)際上是想站在道德高位上。例如，我有一位朋友天生是個好人，但她的丈夫卻十分糟糕。

男方好吃懶做、嗜愛賭博，甚至欠下了幾十萬的賭債。盡管如此，她卻從未想過離婚。為什么?

因?yàn)樗谶@個婚姻中始終站在道德高位上，每次夫妻吵架，周圍的人都會站在她這一方指責(zé)她的丈夫。

這導(dǎo)致她表面上追求的是善良和道德，但實(shí)際上追求的是道德高位。如果關(guān)系中出現(xiàn)問題，她總是認(rèn)為對方的錯

這種表面的善良和付出，也許是想通過不斷積累道德資本來獲得道德優(yōu)越感和對另一方的話語權(quán)。

然而，這種做法可能會導(dǎo)致親密關(guān)系的疏遠(yuǎn)和對方的背叛。

要打破老好人的怪圈，有3個做法:

首先，要敢于表達(dá)自己的愛和恨，才能維護(hù)好關(guān)系。

真實(shí)地表達(dá)自己的感受和情感，是建立和維護(hù)健康關(guān)系的重要基礎(chǔ)。

味地討好和委屈自己，本質(zhì)上是一種虛假的行為，背后隱藏著不敢表達(dá)的恨意。

如果對方做了一些過分的事情，應(yīng)該真實(shí)地回應(yīng)他的行為，尊重自己和對方，也尊重這一段關(guān)系。

通過表達(dá)不滿甚至恨意，給予對方一份尊重，讓他明白他的做法是不對的。這樣才是維護(hù)一段關(guān)系的真諦。

其次，要學(xué)會區(qū)分討好和真正意義上的好。

一個有溫度、有力量的好人，聽到別人說“你真好”時，會有一種自信和自豪的感覺，認(rèn)為自己確實(shí)很好，并且認(rèn)可自己。

相反，有些人會很討厭別人給自己發(fā)好人牌，因?yàn)楫?dāng)別人說“你真好”時，他們可能聽到的是“你真弱，所以我欺負(fù)你，你也不會反抗”。

當(dāng)你也對自己感到不舒服或羞恥感時，可以勇敢地去面對這份軟弱和羞恥感。這正是放棄自欺欺人的重要條件。

最后，要放下道德游戲，自己認(rèn)可自己。

老好人喜歡玩道德游戲，目的是獲得對方的肯定和認(rèn)可。然而，這會讓他們逐漸忘記自己的感受和需要。

因此，要嘗試著自己認(rèn)可自己，意識到自己的價值和存在意義并不需要通過討好別人來證明。

在關(guān)系中，應(yīng)該尊重自己的感受和需要，不卑不亢地維護(hù)自己的話語權(quán)。這樣才能夠獲得一段健康的、能夠滋養(yǎng)自己的關(guān)系。

總之，真正意義上的好應(yīng)該既能滋養(yǎng)自己的身體和心靈，也會在關(guān)系中滋養(yǎng)彼此。

要打破老好人的怪圈，需要意識到自己的自欺欺人，去獲得一份真正的互相滋養(yǎng)的好。

祝愿我們都能在關(guān)系中真實(shí)地互動，痛快淋漓地活著。

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