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1、堅信“我是對的”：

在人際關系中，尤其是夫妻關系，如果一個人固執(zhí)己見，不接受與自己不同的觀點，那么這段關系注定無法和諧。

而“我是對的”這種心態(tài)，恰恰是開啟破壞性模式的鑰匙。如果無法放下自己的固執(zhí)，那么就難以看到問題的真正所在。

對于夫妻來說，如果要維系一段美滿的關系，就必須脫離各自的家庭背景，而不是以自己的家庭觀念為準則去要求對方。

任何一方堅持自己的方式就是最好的，都將成為關系中的毒藥。只有當雙方都能尊重并愛護對方的生活背景，才能讓關系得以和諧。

在這其中，有效的方式比正確的道理更為重要我們都明白，對錯并非最重要的，找到雙方都能接受的方式才是關鍵。

每個人都有自己的想法和方式，不必爭論誰對誰錯，我們應共同尋找雙方都認同的方式前進。夫妻之間可以有很大的差異，但仍然可以深深地相愛。

2、擺脫“托付”心態(tài)：

托付心態(tài)是婚姻關系中極具破壞性的心理模式“托付”就是把照顧自己甚至原生家庭的責任交給另一個人。

持有這種心態(tài)的人往往會因此而停止成長，當有一天醒悟過來時，可能已經與伴侶產生了巨大的差距。

持有托付心態(tài)的一方對伴侶過度依賴，這種關系并不成熟，更像是親子關系而非成人關系。

一方過度承擔伴侶甚至伴侶原生家庭的責任，也會阻礙一段關系的成熟發(fā)展。

正確的態(tài)度應該是: 雙方都有足夠的能力照顧自己的人生。

兩個負責任的成年人在一起，可以互相支持、互相滋養(yǎng)、互相激勵，共同成長，創(chuàng)造一些獨自一人無法獲得的成功和快樂。

3、不愿分享內心感受:

在婚姻關系中，情緒經常成為爭吵或關系疏遠的源頭，而更危險的是，有些夫妻之間存在“不把情緒帶回家”的約定。

但當我們有情緒時，向伴侶坦白是必要的。許多人以為隱藏情緒是為了不讓伴侶擔憂，但實際上，不表達會使伴侶更加擔憂。

而且，這種隱藏向伴侶傳遞了一個信息:我的心己不再與你緊密相連。

分享情緒與發(fā)泄情緒是兩回事。有情緒并能認識情緒，同時與伴侶討論，是思想成熟的表現(xiàn)。

學習情緒管理有助于我們認識自己的情緒，并以不傷害彼此的方式表達出來。

4、維持表面和諧:

我們身處追求和平與和諧的民族文化中，許多人成長于重視和諧的環(huán)境，錯誤地認為無論何時何地，不忍讓是不恰當?shù)摹?/p>

因此，為了老人、孩子或其他原因，人們可能會維持一個表面和諧的婚姻關系。

但這種忍讓會導致情緒積壓，長期如此，關系可能最終會破裂，甚至會對雙方造成嚴重的身體和心理傷害。

為了避免這種情況，雙方在建立關系之初就應該約定好矛盾解決機制。

這個機制應使雙方能夠平靜地表達自己不能接受對方的行為和語言，并商定如何解決沖突。

5、不會處理沖突:

從小到大，我們被教育要謙遜和忍讓，卻未被告知如何面對和解決沖突。

許多夫妻在吵架后選擇冷戰(zhàn)，這是非常危險的，因為冷戰(zhàn)只會使關系更加疏遠。

有些夫妻在一方冷靜下來后嘗試修補關系，但如果沒有真正解決沖突，積累的情緒終會在某一天爆發(fā)。

在許多夫妻中，有些人選擇用“原諒”和“寬恕”的態(tài)度處理爭吵。然而，這種態(tài)度可能對關系造成更大的傷害。

因為“原諒”和“寬恕”將自己置于比對方更優(yōu)越的位置，并沒有真正尊重對方的人格和尊嚴。

6、“受害者”心態(tài):

受害者心態(tài)是一種不負責任的態(tài)度，個體將生活中的責任推卸給他人，一味責怪別人而不愿承擔自己的責任。

在婚姻生活中，如果有對方應該做但卻未能做到的事情，一些人會以受害者心態(tài)為借口，將責任全部歸咎于對方。

他們可能會說:“都是你害我變成這樣，我有什么辦法?”這種心態(tài)會導致不斷的抱怨，無論是口頭上的抱怨還是內心沉默的抗議，都是受害者心態(tài)的體現(xiàn)。

如果婚姻中的一方或雙方持有受害者心態(tài)，他們可能會覺得自己的婚姻充滿了沖突，都是對方造成的。這種心態(tài)阻礙了他們?yōu)樽约旱男腋？鞓坟撠?，從而影響婚姻的和諧。

為了改變這種狀況，個體需要改變自己的信念和態(tài)度，明白自己為自己的幸福快樂負責。只有這樣，婚姻關系才能呈現(xiàn)新的和諧面貌。

7、“交換”心態(tài):

交換心態(tài)是一種不健康的心態(tài)，它把愛變成了交換和做生意。

些人認為，“你愛我，對我好，我才愛你，對你好”，將愛與交換等同起來。這種心態(tài)將愛變成了條件和等價交換，而不是無條件的愛和付出。

真正的愛是無私的，不求回報的。當一方為對方付出時，即使沒有得到回報，也會感到高興和滿足。這種持續(xù)的無私付出才是真愛。

而交換心態(tài)則污染了愛，毒害了愛的純潔。持有交換心態(tài)的人認為，“我愛你所以你也要愛我”，這是做生意的心態(tài)，而不是真愛的表現(xiàn)。

如果婚姻中的一方或雙方持有交換心態(tài)，這會污染愛，毒害愛，表明他們沒有真正成長和成熟。

為了維護婚姻的健康和諧，夫妻雙方需要摒棄這種心態(tài)，以無私的愛和付出為基礎，共同成長和前進。

8、“占有”心態(tài):

占有心態(tài)是熱戀中的男女常有的心理狀態(tài)。他們希望兩個人永遠不分開，會用盡一切辦法把對方綁在身邊。

當另一方離開或無法滿足自己的期望時，他們會感到痛苦和失落。這種占有心態(tài)源于對愛的誤解和對伴侶的不信任。

雖然表面上看起來是關心和在乎對方，但實際上是出于自己的私欲和控制欲。

當貪念越來越多、無法滿足時，就會產生痛苦。這是因為當愛變成占有時，它就失去了真正的意義和價值。

夫妻相處應該像親子相處一樣，尊重雙方的界限和底線，關懷對方而不是包辦和代替對方。

他們應該分享自己的感受和體驗，而不是將自己的價值觀和信念強加給對方。

這樣，夫妻關系會更加和諧和親密，而和諧、親密的夫妻之情帶來的滋養(yǎng)是任何風花雪月的關系都無法比擬的。

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