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心理學(xué)家榮格認(rèn)為，人類心靈的發(fā)展其實(shí)是有方向性的，發(fā)展的目的是為了要完成一個(gè)人的獨(dú)立與真實(shí)，還有完整。也就是“自性化”。

每位女性都會(huì)成為自己，然而我們也都面臨著自己獨(dú)一無(wú)二的生命議題。有的是親密關(guān)系的功課，有的是職場(chǎng)困境，有的是金錢關(guān)系的困難，有的是親子關(guān)系和原生家庭的創(chuàng)傷。

現(xiàn)代社會(huì)里，女性發(fā)展自我，成為一個(gè)完整自由的生命，除了要平衡外在各種角色和關(guān)系的困難與挑戰(zhàn)，更重要的要深入我們的內(nèi)在，理解在潛意識(shí)里那些黑暗和阻礙，讓我們成為自己的路上有更多欣喜和力量。成為自己，是我們的英雄 之旅。

01

獨(dú)立自由第一步：

擺脫母體控制

一個(gè)女性要走向成長(zhǎng)和獨(dú)立，必須要離開母體，首先是身體的分離，再其次就是心理的分離，與過去的依賴性告別。

當(dāng)我們有一天劃出了自己的界限，并開始思考，獨(dú)自上路，才會(huì)開始自己真正的一生，否則我們活的都是母親的人生。然而當(dāng)我們要和母親分離，那份未曾展開的力量會(huì)發(fā)起挑戰(zhàn)和攻擊，無(wú)力軟弱在某些時(shí)候仍會(huì)暴露無(wú)遺。

記得電影《黑天鵝》里那個(gè)令人窒息的母親嗎，女主妮娜的母親有愛是控制和自私自戀的，分裂的防御機(jī)制在母親身上特別明顯，妮娜服從自己就開心，不服從就變臉，無(wú)從反抗，這樣打著以愛的名義的控制，處在一元關(guān)系中的融合共生無(wú)法自拔，阻礙了妮娜成為了她自己，讓她活得極度壓抑。

不可否認(rèn)，母親對(duì)女兒是有嫉妒的，我在治療中不止一次發(fā)現(xiàn)，對(duì)女兒有恨意的母親不在少數(shù)，一方面，孩子奪走了母親的青春，有比母親那一代更好的認(rèn)知和學(xué)習(xí)資源和事業(yè)前景，尤其是創(chuàng)傷性的母親，一方面希望彌補(bǔ)早年內(nèi)心那個(gè)小女孩的缺失，另一方面，又擔(dān)心失去對(duì)孩子的控制。

我們只有意識(shí)到我們可以和母親不同，敢于對(duì)母親表達(dá)不愿意的時(shí)候，真正的自我和成長(zhǎng)才會(huì)產(chǎn)生。我們成人后要可以和母親告別，看到母親有屬于她的成長(zhǎng)背景和命運(yùn)，我們可以和母的命運(yùn)不同。

勇敢地尋找自己新的人生榜樣，電影中出現(xiàn)了特別有力量的一幕就是，妮娜拒絕母親進(jìn)入她的房間，并不惜傷害了母親。－很用力夾了母親的手，對(duì)母親說：“我一定會(huì)從這邊搬出去”。

然而，這樣堅(jiān)定做自己的力量，是多么不容易?！氨撑?，才是成長(zhǎng)的開始”。成年后的你是誰(shuí)并不是由母親定義的。母親的懦弱、屈辱、創(chuàng)傷不應(yīng)該你來承擔(dān)。

當(dāng)你勇敢尋求新的女性榜樣和認(rèn)同，并有一天成為理想的自己，這樣的光也會(huì)溫暖和照耀到媽媽，家庭的代際創(chuàng)傷也會(huì)因?yàn)槟愕某砷L(zhǎng)而終止。我想，我也是媽媽想要的。

女性成長(zhǎng)的彼岸，不是白天鵝，也不是黑天鵝，而是彩色天鵝。你可以活出自己的無(wú)限的身體版本。

02

獨(dú)立自由第二步：

擺脫第二性催眠

當(dāng)我們從女兒成女人，很難過的關(guān)卡就是情感這一關(guān)。很多女性對(duì)男人都是抱有幻想的。

我有一位朋友，博士，企業(yè)高管，她的終極夢(mèng)想就是找到一位“有錢長(zhǎng)得還帥還愛他”的男士做他的老公。她以為找到這樣的人她就幸福了，她就可以不用工作，可以做全職太太，可以住大房子，衣食富足……然而這些并沒有讓她找到真正的愛情，反而讓她在感情的路上嘗盡了苦楚。

這是深深的“第二性”催眠。想要以“寄生”為目的的感情一定會(huì)失敗的。沒有誰(shuí)可以負(fù)責(zé)誰(shuí)的人生。但我們女性還深深活在這樣的模式中。愛人沒有及時(shí)回應(yīng)，就是不愛我，我的人生也就完蛋了，沒法工作，沒法吃飯，沒法正常運(yùn)行。情執(zhí)重幻想的人，沒了感情，活著就沒有任何意思。

我在臨床見過太多的女性，自身有非常優(yōu)越愛護(hù)自己的資源，卻因?yàn)槟腥税炎约赫勰サ靡酪睿耆珶o(wú)法活出自己的創(chuàng)造性。最后消耗、抑郁、自我折磨。

你相信自己的力量嗎？當(dāng)你去體會(huì)自己很多時(shí)候也曾走過泥濘，還有你的身體的力量的時(shí)候，你就沒有那么恐懼了。想要的，就自己去創(chuàng)造。

只有走出“自體幻想”你才會(huì)活在現(xiàn)實(shí)里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你想要的只是你想象出來的，現(xiàn)實(shí)的我們需要陪伴自己長(zhǎng)大，需要去工作、去交際，一點(diǎn)點(diǎn)回到現(xiàn)實(shí)里，去行動(dòng)，才能感受到最踏實(shí)的獲得感和自我效能感。

你的“自我”只有你對(duì)自我負(fù)責(zé)，自我創(chuàng)造才能建立起來。這樣的人生會(huì)很爽很獨(dú)立。很多次我都看到活出了第一性的女性的光輝，如王菲的灑脫、俞飛鴻的溫柔堅(jiān)定還有周迅的真實(shí)自然，這些都是愿意相信自己的女性，她有選擇的自由，是因?yàn)樗齻兏敢庾鹬噩F(xiàn)實(shí)和錘煉自我。而不把改變的希望寄托在別人身上。

03

獨(dú)立自由第三步：

活出你的攻擊性

弗洛伊德說，如果一個(gè)人不能象征性地、合理地表達(dá)自己的攻擊性，就會(huì)出現(xiàn)心理問題。

溫尼科特形容說，每個(gè)生命都宛如一個(gè)氣泡，若想在這個(gè)世界上彰顯存在，都要擴(kuò)張氣泡的大小。所謂攻擊性，就是氣泡擴(kuò)張之動(dòng)力的直接展現(xiàn)。

我理解的攻擊性就是原始的生命力，向外伸展自己的意志，伸出能量觸角，照亮黑暗，展現(xiàn)出有活力，有顏色的生命力。

我們慢慢學(xué)會(huì)如何合理地表達(dá)。例如溫和地拒絕別人、堅(jiān)定地表達(dá)憤怒，合理地劃清邊界。

敢于發(fā)出自己的聲音、敢于提出自己的需求、敢于拒絕、敢于要求、敢于表達(dá)、敢于創(chuàng)造、敢于打破墨守成規(guī)，敢于做自己。

我們害怕攻擊性，其實(shí)害怕的是它的破壞性。但其實(shí)攻擊性，可以很滋養(yǎng)、很靈動(dòng)、很自由、很溫和。因?yàn)楣粜灾皇悄阍诒磉_(dá)自己而不是在評(píng)判別人，因?yàn)槟悴粠骋庵皇蔷S護(hù)自己的邊界和照顧自己的感受。攻擊性，是真實(shí)的我在尋找另一個(gè)真實(shí)的你。

一個(gè)有力量的容器，是可以包容萬(wàn)象的存在，不是你跟我意見不統(tǒng)一，你就消失，而是你可以有你的意見，我可以有我的意見，每個(gè)人都可以有自己的想法，這些都可以存在。當(dāng)每個(gè)人的聲音都可以被允許存在，世界就有很多希望，有很多美好。

有時(shí)候，我們不相信自己，有時(shí)候，我們覺得自己不夠好，有時(shí)候，我們卻非常自信，其他時(shí)候，我能為自己歡呼雀躍，不同部分和不同狀態(tài)的自己都是你，自我確認(rèn)，迎接屬于你的完整性，感受不同時(shí)候的自己，并把她們整合回來，你的存在就是最大祝福和禮物。

最后，祝愿可愛的讀者們都可以活出自己的愛和攻擊性，一點(diǎn)一點(diǎn)開放自己的真實(shí)。愿我們向內(nèi)探索，向外伸展，郁郁蔥蔥，光影斑駁，長(zhǎng)成自己的大樹和依靠。

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